標 準 体 重

標 準 体 重 = 身長 172㎝×身長 172㎝× 22 = 65.1kg

適正エネルギー = 標準体重 65.1kg×25~30kcal = 1627~1953kcal

あ~~~これを見ると、約7Kgは痩せないと駄目です...

食欲の秋、7K痩せるには、運動不足なので夜歩かないと駄目ですね

友達に教えてもらったのですがここで自分の標準体重を調べることが出来ますよ、一度調べてみたら...

http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d

今の私は、カロリーオーバーに気をつけましょうですね...笑



BMI ボディ・マス・インデックス

BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

肥満判定基準
BMI 判定
18.5未満 低体重
18.5 ~ 25.0未満 普通体重
25.0 ~ 30.0未満 肥満(1度)
30.0 ~ 35.0未満 肥満(2度)
35.0 ~ 40.0未満 肥満(3度)
40.0以上 肥満(4度)

私は あなたのBMI 24.7 標準体重 65.1kg

やった~~~ぎりぎり普通体重でした!!!




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POWER・BALANCE

今まではめていたphitenのRAKUWAブレスを付けていたのですが着け外ししていたら穴がバカになってきたので(輪っかになっていないタイプ)巷で人気のPOWER・BALANCEを買いました...

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さて、効くのかな???

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付け心地はいいですね、私は腕が細いのでSサイズです

まあこんなものは気持ちでOK!!!




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テーマ : 日記
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四神伝@守口市

この日は悪友さんと車で四神伝へ行きました

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和風醤油(600円)を注文しました

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あっさりとした鶏ガラと醤油のスープで旨・旨

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その後悪友さんは激辛油そば〔仮〕を注文していました

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はい、見るからに辛そう、横にいてても鼻がピクピク...

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もちろん私には無理です、食べる前から分かっています。

激辛が苦手な私にチャーシューのへたの麻婆豆腐(まかない)を作ってくれました

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豆板醤、甜麺醤、 唐辛子、カエンペッパー、花椒など...

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私用に辛さを加減して作ってくれましたがそれでも汗が滴り落ちました...笑

辛かったけど美味しかったです、ご馳走様でした。


麺匠 四神伝
(住所)大阪府守口市藤田町3-20-12
(電話)06-6904-0888
(時間)AM11:00 ~ PM2:00 PM6:00 ~ AM0:00
つけ麺類の注文は11:00~13:45 18:00~23:00です
(休)水曜日 (P)なし
(HP)http://id7.fm-p.jp/30/shishinden/




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ぎゃふんら~めん...

10月22日、夜仕事終わって帰るとご飯が...嫁さんも仕事から帰るのが遅かったらしく外食へ...

寺田町の麺屋わっしょいへ自転車で...

私は男のまぜ麺を食べるつもりでしたが、ジェイさんが限定ら~めんあるよとの一言で限定好きなのでころっと限定へ...笑

嫁さんと上の子供も限定のら~めんを下の子は男の根性黒醤油を注文しました

限定ラーメンとはmixiコミュ100人達成記念メニューの濃厚ぎゃふんら~めん(780円)

10月11日~31日までの販売みたいです。

麺大盛まで無料ですので3人とも大盛りに...

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ノリの上に魚粉が...自分で混ぜて頂きます。

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麺は平打ち太麺で食感がまたいい!

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濃厚スープなのにアッサリと感じるタイプのら~めんです

女性が好きなタイプでしょうね...

私と上の子はペロッと大盛りを食べてしま食べれるので替玉(100円)を追加しました

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締めにシャーベットを頂きました

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ふ~~~お腹一杯になりました...ご馳走様でした v(^0^)v


麺屋わっしょい
(住所)大阪市生野区生野西2-1-33
(電話)06-6715-6000
(時間)AM11:30 ~ PM11:00 
(休)9月より毎週木曜(祝日の場合は営業)(P)なし
(ホームページ)http://menyawasshoi.blog13.fc2.com/













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テーマ : ラーメン
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リトルカブを雨でも...

リトルカブを雨の日でも乗れるようにカブ90のエアーフイルターををリトルに移植するが...

結果から言いますと無理でした...

まず、今付けているPC20モドキの口とエアーフイルターの口が届かない無理やり届かしてもモドキの方が口が小さい

ん~~~んカブ90のエアーフイルター&キャブを交換したほうがいいのかな、モドキでも今の所は調子いい感じだと思うのだが90のキャブの方が調整しやすいのかな???

どうにか80kはでるので...

今のパワーフイルターでは雨降ると少しくらいはカバーをしてあるので大乗だけど長い時間は無理でしょう


まあカブ90は部品取りの為にもらったので移植してもいいのだが

90の17インチも移植しようかな、リトルもタイヤ大分減ってきたし、どっちにしても14インチ&17インチ交換しないと駄目なのですが

17インチの方がタイヤの種類多いのかな??? タイヤは何がお勧めですか???

17インチの方がブレーキ大きかったような気が、ブレーキはよく効いたほうがいいですもんね

たしかWRCさんが前にタイヤ交換を日記に書いていたような気が、タイヤ交換前にチェックしとかないと...







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天翔らーめん@堺

10月4日久しぶりに堺の天翔らーめんへ...

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しばし待つ間に何を食べるかメニューを

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私はつけ麺(中盛300g830円)+Bセット(ジャコめし+150円)を注文しました

麺さんはラーメン+Bセット(ジャコめし+150円)です

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ん~~~ん美味しそう!!!


麺さんはつけ麺のつけ汁は濃いで~~~と言っていましたが、美味しく頂きました

ジャコめしも旨々

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ついでにキムチも...

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麺を食べ終わるのをみて割りスープを持ってきてくれました、普段は割らないのですがスープをたして飲み干しました

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私の舌も濃いのが普通になりつつあるようです...笑

ふ~~~お腹いっぱいになりました、ご馳走様でした!!!

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天翔ら~めん
(住所)大阪府堺市中区深井中町1211-13
(電話)072-320-4113
(時間)AM11:30 ~ PM2:00 PM5:30 ~ PM10:00
(休日)火曜日 (P)あり




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ジャンル : グルメ

WAHAHA本舗

この連休中・月曜日(11日)ワハハ本舗プレゼンツ「 梅ちゃんの青いペルセウスの誘惑」を観てきました。


劇団WAHAHA本舗のメンバー、梅垣義明さんが8~11日、大阪市中央区の森ノ宮ピロティホールで、
「梅ちゃんの青いペルセウスの誘惑」を行っていましたその最終日に

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「歌姫・梅ちゃん」として知られる梅垣さんが歌あり笑いありの舞台を観客も一緒に...

ワハハ本舗の舞台は初めての経験です

凄い内容で素晴らしく楽しい舞台でした、2時間久しぶりに大笑させていただきました

TVで見る「鼻から豆」2つ3つなんて普通、直接顔に向けても有り

おでんは飛んでくるわ、何回も見に来てる人はちゃんとカッパを着ていました...笑

スルメイカがパラシュートで落下してくるわ

突然撮影会が始まるし、その時だけは皆が携帯で写してもOKのようなので私も...

私は通路から近かった加減で、梅ちゃんと目が会ってしまいこのようなドアップな写真が写せました...

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お客さんのカバンをとって舞台上を走り回るわ、最後にはカバンの中に鼻から豆が...

お客さんの靴下を洗って風船で飛ばすわ

最初イスに置いてあった靴下を舞台の商事に向かって投げて、破れた障子で歌う、そのまま会場をブラブラ、
横から梅ちゃんのチ◯チ◯がプラプラしてるのが見えました...爆

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あ~~~書いていてもなかなかこの面白さ&おゲフィンさが伝わらないでしょうね、これだけは観た人にしか...

まあ一度観に行ってみて下さい、ただしR12かな...笑

久本雅美・柴田理恵のとかも観に行きたいですね...

ワハハ本舗

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森ノ宮ピロティホール
大阪府大阪市中央区森ノ宮中央1-17-15

ワハハ本舗 公式サイト
http://wahahahompo.co.jp/index.html


その後小腹が減ったのでマクドナルドへ
期間限定 第一弾 チーズフォンデュを食しました

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しかし、熱々じゃなかったのでチーズの香りもしないし、ただの鶏のハンバーグといった感じ...




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テーマ : 日記
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そらの星@千林大宮

この日は悪友さんのお店のサインポールの蛍光灯を交換したので工賃としてタダらーめんを頂きました。

千林大宮にあるそらの星へ雲行きが怪しかったので車で、近くにコインPがあるのですが単価が高い...笑

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横浜・家系ラーメンだそうですす、ごはんと一緒に食べるこってり醤油豚骨

2009年10月にオープンさせたお店

食券制度でした

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麺の硬さ、味の濃さ、脂の量はそれぞれ3段階から選べ、具はチャーシュー、大判の海苔、ホウレンソウが基本みたいです

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私はキャベツらーめん中を注文しました、(中は麺1.5玉です)

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濃厚みたいなのでキャベツがあるとちょっとでもさっぱりと食べれるかなと思い...

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中と大はこの器のようで普通はもう一回り小ぶりな器のようです

麺は酒井製麺???のようです

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確かに濃厚で美味しかったです、白飯が付いてくるので普通の人は普通(1玉)にしたほうがいいですよ、中とご飯を頂くと私でもお腹が一杯になりました...笑

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ランチタイムだけじゃなく夜もご飯が付いてくるようですよ...


ふ~~~美味しかったご馳走様でした...


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(住所)〒535-0002 大阪府大阪市旭区大宮1-7-25
(電話)06-6954-7730
(営業時間)11:00~21:00
(定休日)木曜日
(座席数)カウンター12席
(喫煙)不可
(最寄り駅)京阪電鉄本線・地下鉄谷町線「森小路駅・千林大宮駅」
(駐車場)なし(近隣にコインP有)




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テーマ : ラーメン
ジャンル : グルメ

iPhone 4は...

ある専門サイトから...

iPhone 4のガラス破損トラブル、発生率はiPhone 3GSの2倍ペース

みんなカバーは付けていないのかな???

私のi Phone 3GSはカバーをつけていたから2回は助かっています

今付けているケースはELECOM iPhone 3GS 2009 ハードケース クリア MPA-P09PCCR

3ELECOM iPhone 3GS用ハードケース ストラップ

ストラップの付けれるケースが欲しかったので探しましたよ...

このケースに付いていたストラップ&液晶保護フィルムは使っていませんが

たとえ短くてもストラップがあれば落とす確率は少なくて済みますよ




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テーマ : 日記
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男のらーめん 麺屋 わっしょい

この日は、嫁さんの帰りが遅くなりそうとメールがありました

家に帰ると嫁さんも帰ってきたところのようで、外食へ...

嫁さん子供のリクエストで麺屋 わっしょいへ行きました

私と嫁さんは男の根性 黒醤油・全大盛り(680円+260円)を注文しました

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子供は2人とも男のつけ麺 400G(880円)を注文しました

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子供はつけ麺がお気に入りのようです...

この日じぇいさんは、奥の厨房で忙しそうにしていました

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ん~~~んいい香り、

ガッツリと食べたい時には男の根性 黒醤油・全大盛りですね(ライスが無くても十分お腹いっぱいに)...


美味しかったです、ご馳走様でした v(^0^)v


麺屋わっしょい
(住所)大阪市生野区生野西2-1-33
(電話)06-6715-6000
(時間)AM11:30 ~ PM11:00 
(休)月曜日(3月より無休) (P)なし








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テーマ : ラーメン
ジャンル : グルメ

i Phoneアプリ...

i Phoneアプリでこんなのがありました...

サントリーが健康支援iPhoneアプリ『血圧おやじの健康帳』

無題

血圧や体重などのデータを記録できてグラフで見れるのでよりわかりやすいかな

でも血圧計が家にはないので、当分は体重だけかな...笑

無題1

摂取カロリー&ウォーキングの消費カロリー測定もいけるようですよ

無題2

i Phone持ちの方で少し体重が気になる方はひとつ入れてみてはいかがかな...笑





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テーマ : 日記
ジャンル : 日記

家庭菜園が

小さい家庭菜園が荒らされました...

2日にかけて菜園が荒らされ穴ぼこが数ヶ所

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芋類は植えていないんだけどな~~~

ブロッコリー&ミニキャベツが...

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ネコかネズミかイタチかのどれかでしょうね???

路地からの排水用の穴をレンガでふさいだのでこれで入ってこれないでしょう...




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テーマ : 日記
ジャンル : 日記

焼肉バイキングへ...

9月20日、昼に法事をしたので家族全員がそろったので夜はみんなで外食へ行くことに

食べ盛りが多いので(高校生2人・中学生3人)が特によく食べるので...笑

ネットで食べ放題&バイキングで検索をするがなかなか、値段的にもいい所が

やはり焼肉にしようかと言うことで私らが前に行った焼肉バイキング左近 八尾店へ電話をする、席の予約ができた方がいいので、総勢11人ですから

でも当日では席の予約は無理でした、前日まででした...

しょうがないので妹家族とは現地で落ち合うことにして昼過ぎに一度解散...

6時30分に現地集合にしました、そんなに待たずに席へ案内してくれました

11人なので3コンロ使いました


子供たちにまず肉を持ってこさせましたが、あっという間にテーブルの上は肉・肉・肉...笑

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けど、すぐに無くなり追加で肉・野菜・肉...

私も、豚汁・キムチ・ご飯とお腹いっぱいになりました...

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最後はデザートです

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私も3回おかわりしました、

ディナーバイキングで2184円は安いですよね...

焼肉・お寿司・他のご飯物・アイス・ラーメン ふ~~~お腹いっぱいです...



ヘルシー焼肉
バイキング左近 八 尾 店

(住所)大阪府八尾市高美町2丁目1-30
(電話)072-995-4129
(営業時間)11:30~23:00 来店ストップ22:00
(ホームページ)http://v-sakon.co.jp/





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テーマ : 美味しいもの
ジャンル : グルメ

オイルシールを買いに...

昨日は午前中、病院へおじいちゃん・おばあちゃんのカットに雨が降っていたので自転車で出かけて

その帰りに南◯部品<今◯店>へ寄ったんです、中へ入るがし~~~んとしていて奥まで入りすいませんと声をかけると4人のうち一人が席を立ってきてくれました。

そしてポッシュ オイルシールセット有りますかと言うと、即無いです...

そしたら取り寄せてくれますか?と聞くと1週間から10日はかかりますとの事でいいですよと答えたら
型番わかりますか?いえ分かりませんと答えると、カブなんですがと言うと改造部品なので型番が分からないと言われました...

オイルシールが改造部品なのですか???と言いかけましたよ...

なんか???だったので又出直しますと外に出ましたが、少し位調べましょかと言ってくれてもいいんじゃないでしょうか...

商売しているのにあんなにそっけがないと...ですね

本店は店も大きいし品数も豊富なのに南◯部品<今◯店>は商品の展示も少ないし、まるで通販の事務所みたいな感じでした

その足でドライバースタンドへ行こうとしたら雨が降ってきたし、悪友さんと昼ご飯を食べに行く予定なので帰路に...


また来週でもドライバースタンドへ行ってみようかな...

先に電話をして確認したほうがいいかな...





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テーマ : 整備
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